Вы страдаете от усталости и истощения? Или хотите повысить свою работоспособность, тренироваться для особого проекта (тренировка в высокогорье)? Хотите активизировать свой метаболизм, чтобы похудеть? У вас есть хронические заболевания, такие как диабет, аллергия, синдром выгорания, длительный COVID?
Тогда тренировка IHHT – именно то, что вам нужно. С помощью наших концепций и тренировочных программ вы можете легко и очень эффективно позаботиться о своем здоровье.
IHHT — это метод тренировки, при котором в контролируемой среде вы поочередно находитесь в фазах с пониженным и повышенным содержанием кислорода. Для этого вам нужно просто удобно устроиться на кушетке и дышать через маску, как обычно. Разумеется, на протяжении всего сеанса вы будете находиться под персональным наблюдением.
Стресс / Баланс - Концепция
Вы чувствуете, что в стрессовых ситуациях, как в личной, так и в деловой сфере, вы больше не можете действовать обдуманно и рационально?
Иногда тебе все кажется слишком тяжелым, или твои проблемы буквально лишают тебя столь важного сна?
С помощью нашей концепции баланса стресса ваш организм научится приятным способом активировать парасимпатическую нервную систему с помощью дыхания и целенаправленного воздействия, так что вегетативная нервная система постепенно восстановит способность адекватно реагировать на раздражители.
Кроме того, дыхание воздухом с пониженным содержанием кислорода усиливает микроциркуляцию и тем самым оптимизирует снабжение тканей кислородом.
- Повышение стрессоустойчивости
- Активация парасимпатической нервной системы
- Улучшенное снабжение кислородом
- Лучший и более глубокий сон
Концепция Vitality
Вы хотите обеспечить своим клеткам лучшую тренировку и решили в будущем больше заботиться о своем здоровье, регулярно тренироваться или последовательно бороться с первыми хроническими заболеваниями с помощью новых полезных привычек?
Контролируемое вдыхание воздуха с пониженным содержанием кислорода приводит к усилению сигнала GEN (HIF-1), что вызывает цепь биохимических реакций.
Это влияет на митохондрии, что увеличивает производство энергии клетками, повышает уровень ЭПО и заставляет эндотелиальные клетки производить естественный NO (азот).
- Повышение физической и умственной работоспособности
- Улучшение регенерации и сна
- Удаление свободных радикалов
- Активация обмена веществ
Концепция «Здоровье-баланс»
Последние исследования показывают, что причиной многих заболеваний является недостаток эффективных митохондрий. Именно на этом мы в ZellMed и сосредоточиваемся в нашей концепции Health – Balance.
Вдыхание воздуха с пониженным содержанием кислорода в чередовании с окружающим воздухом (IHT) и/или обогащенным кислородом воздухом (IHHT) способствует размножению хорошо функционирующих митохондрий. Одновременно с этим ослабленные «энергетические станции» клеток быстрее выводятся из клеток, благодаря чему энергетический потенциал ваших клеток увеличивается с каждым вдохом. Наша сосудистая система также реагирует на этот стимул, оптимизируя транспортировку и использование кислорода.
Дыхание высокогорным воздухом увеличивает объем легких и оптимизирует газообмен в тканях.
Исследования показывают успехи при следующих заболеваниях:
- Диабет 2 типа
- гипертония
- ХОБЛ
- ожирение
- сердечная недостаточность
- После инфаркта миокарда и при возрастном снижении работоспособности
Концепция калорийного баланса
Вы хотите похудеть без эффекта йо-йо или заметили, что ваш метаболизм уже не так активен, как в прежние годы?
Тогда воспользуйтесь преимуществами высокогорного воздуха с нашей концепцией Calorybalance.
Рекомендуется также в сочетании с aPNI и рекомендациями по питанию.
IHT повышает активность клеток, в первую очередь структур, отвечающих за сжигание жира, а именно митохондрий. Это ускоряет и оптимизирует метаболические процессы, увеличивает расход калорий и расщепление жира.
Повышенное потребление калорий
На высоте 3000 м организм потребляет примерно на 30 % больше калорий по сравнению с обычными условиями.
оптимизация метаболизма
В условиях контролируемого высокогорного воздуха все метаболические процессы оптимизируются.
Снижение чувства голода
Исследования показывают: вдыхание высокогорного воздуха значительно снижает аппетит.
Более интенсивное сжигание жира
Клеточные электростанции размножаются и ускоряют сжигание жира в организме. Это стимулирует и оптимизирует обмен веществ.
Быстрое и простое похудение
Наши клиенты подтверждают, что тренировки на высоте приятны и легки.
Без эффекта йо-йо
Устойчивый эффект: даже через 6 недель после нашего тренинга расход калорий в состоянии покоя остается повышенным.
Концепция производительности (силовые виды спорта)
Один из секретов успеха профессиональных спортсменов заключается в оптимальном балансе между тренировками и отдыхом. Важным компонентом, особенно для спортсменов, занимающихся выносливостью, является высокогорная тренировка. Однако не каждый амбициозный спортсмен может позволить себе эту трудоемкую и дорогостоящую форму тренировок.
Для успешных спортсменов целенаправленное применение нашей концепции Perfomance может привести к увеличению максимального потребления кислорода (Vo2 max) до 10%.
Нужна еще больше мощности? С помощью целенаправленного анализа мы выясним, почему ты всегда упускаешь первое место.
Повышенное поглощение кислорода
Исследования показывают: уже после 12 сеансов гипоксии максимальное потребление кислорода в среднем увеличивается на 6 %.
Повышенный жировой обмен
Недостаток кислорода ускоряет окислительные процессы в организме и стимулирует обмен веществ.
Более быстрое восстановление
Опытные спортсмены подтверждают: улучшение способности к регенерации благодаря гипоксическому тренингу ощущается очень явно.
Заметные результаты тренировок
Уже после нескольких сеансов гипоксии частота сердечных сокращений при одинаковой нагрузке снижается.
Повышение эффективности тренировок
При снижении нагрузки на 20 % достигается такой же рост производительности, как и при обычной тренировке.
Альпинизм / Скалолазание / Пешие прогулки
Конечно, наслаждаться закатом в свободе гор – это уникальное впечатление. Но многие недооценивают риск возникновения высотной болезни.
С помощью нашей программы Alpine Balance - тренировка в высокогорных условиях, специально разработанной для горных и треккинговых туров, вы можете оптимально подготовиться к недостатку кислорода уже дома и тем самым снизить риск развития высотной болезни.
- Постепенное привыкание организма к условиям в горах
- Предотвращение опасной горной болезни
- Простая и быстрая акклиматизация дома
- Можно использовать независимо от возраста и уровня подготовки
- ясные и понятные данные анализа, отражающие твое текущее состояние
Что такое HIF?
«HIF» означает «Hypoxia-Inducible Factor», что в переводе на русский язык можно обозначить как «фактор, индуцируемый гипоксией». Фактор, индуцируемый гипоксией, является фактором транскрипции, который играет решающую роль в регуляции генов, активируемых в ответ на недостаток кислорода (гипоксию).
При гипоксии организм адаптируется к снижению уровня кислорода, активируя различные механизмы адаптации. HIF является ключевым фактором в этом процессе. В нормоксических условиях (нормальном снабжении кислородом) HIF обычно ингибируется расщеплением ферментом пролилгидроксилазой (PHD). Однако в гипоксических условиях этот процесс расщепления подавляется, и HIF может накапливаться и мигрировать в ядро клетки, чтобы контролировать экспрессию генов, предназначенных для преодоления дефицита кислорода.
Активация HIF регулирует различные физиологические процессы, такие как образование новых кровеносных сосудов (ангиогенез), метаболизм и другие клеточные адаптации, чтобы компенсировать недостаток кислорода. HIF также играет роль в различных патологических состояниях, включая рак и другие заболевания, в которых гипоксия играет важную роль.
[Translate to Русский:] Was ist das HIF-1?
HIF-1 (гипоксия-индуцируемый фактор 1) является субъединицей гипоксия-индуцируемого фактора (HIF), транскрипционного фактора, который играет ключевую роль в адаптации клеток к недостатку кислорода (гипоксии). HIF-1 состоит из двух субъединиц: HIF-1α и HIF-1β.
Субъединица HIF-1α особенно важна, поскольку она реагирует на недостаток кислорода. В нормальных условиях кислорода HIF-1α гидроксилируется ферментом пролилгидроксилазой (PHD), что приводит к его деградации. При гипоксии этот процесс ингибируется, и HIF-1α может оставаться стабильным и проникать в ядро клетки, где он объединяется с HIF-1β, образуя функциональный комплекс HIF-1.
HIF-1 оказывает несколько воздействий на физиологию клеток, в том числе:
- Ангиогенез: HIF-1 стимулирует образование новых кровеносных сосудов (ангиогенез) для улучшения снабжения кислородом гипоксических тканей.
- Гликолиз: HIF-1 активирует гены, которые способствуют переходу от аэробного к анаэробному метаболизму, включая усиление гликолиза, для производства энергии без потребления кислорода.
- Метаболизм железа: HIF-1 регулирует метаболизм железа, чтобы улучшить транспорт кислорода гемоглобином.
- Клеточный цикл и апоптоз: HIF-1 влияет на клеточный цикл и апоптоз (запрограммированную гибель клеток) в ответ на гипоксию.
Активация HIF-1 помогает клеткам лучше справляться с недостатком кислорода, вызывая адаптивные реакции. Этот механизм важен в различных физиологических процессах, таких как эмбриональное развитие, заживление ран, а также в патологических состояниях, таких как рак, при котором опухоли часто имеют гипоксические области.